久しぶりに実家へかえりました

　久しぶりに実家に帰ってきました。実家は愛知県です。今月の23日～25日までの3連休でいってきました。車でいきましたが、愛知県の交通インフラがすごく整っている事にビックリしました。西日本側から入ったのですが、まず新名神が凄かったです。何がというと旧名神の様につづら折りのカーブの連続ではなくトンネルと橋で山の中をまっすぐに突き進んでいる感じですごかったです。次に伊勢湾岸道路です。名港トリトンとか言う3連続の橋も圧巻でした。さすがこの間までトヨタに支えられた好景気をおうがしていた地域だなと感動した次第です。

キーボードが壊れました

　このブログ更新に使っているPCのキーボードが壊れました。以前一度壊れて分解してはんだごてでちょいちょいと直して使っていたものですが、今回はちょっと力を加えたら基板のエッチングの銅がバリッといってしまい、完全にお亡くなりになりました。
　壊れたキーボードは、ミニサイズのキーボードで、膝において打っていたので、代わりに他のミニサイズのキーボードを出してきました。PS/2の古いもので、使ってみると感触がぜんぜんダメでした。。。
　仕方なく今度は、フルサイズの薄型パンタグラフキーのキーボードを出してきて使っています。キータッチは非常に良いのですが（パンタグラフのパチャパチャ感が感触いいです。）、重いです。薄型でもミニサイズに比べればやはり重いです。
　今度暇な時に新しいキーボードを探してこようと思います。
　しかし、キーボードが壊れて、スペアが2台も出てくる家はあまり無いですよね。。。

ディスプレイ買いました

　このブログを更新しているPCのディスプレイは、以前も書きましたが16インチのSXGAです。しかし、このごろ目も悪くなってきて見にくくなってきたのと、中古で買ったせいか、色合いも悪くなって来ました。そこで、最近ディスプレイを色々と物色していました。そんな中、今日ついに新しい（でも中古ですが）ディスプレイを買いました。21インチでWSXGA+です。かなり環境が良くなりました。

まだ認知行動療法をしています

　まだ認知行動療法をしています。しかし、最近困ったことがあります。認知行動療法は3コラム法と言って起きたことや感じたこと、それに対してどう対処して、感じたことがどう変わったかを記入していく治療方法があります。日々の生活の中で、これに書くものがなかなか無いのです。
　認知行動療法は、ものの見かたや考え方を変えて、不安や怒りの感じ方をコントロールする方法を学ぶためのもので、3コラム法もそのために実施するものです。しかし、認知行動療法的な考え方が自然と身につき、小さなことなどは、起きると同時に頭の中でコントロールできるようになっているようです。それで、いざ診察となったときにノートをみると何も書かれていない、困った、となるのです。
　しかし、まだ大きな事（心に強いインパクトを受ける事）は、書き出さなければばりませんし、そういうときは自然とノートに手が行くので、まだまだ卒業ではありません。もっともっと訓練し、ストレスに強い体質になっていこうと思います