母が亡くなりました。

今日、以前よりアルツハイマーと糖尿病を患っていた母が亡くなりました。
看護は上の姉の家でしていたので、実感があまりないのですが、此の夏に帰った時、私のことを全くわからず、やせ細っていた姿が印象的でした。
姉いわく、苦しむこともなく穏やかに亡くなったということでした。

今日、会社の産業医との面談でした。

会社の産業医と面談でした。そこで画期的な見解を聞けました。眼から鱗でした。
産業医いわく、今までの休業を考えてみてください、会社の仕事に慣れて飽きてきた頃でしょうと、確かにそのとおりでした。
再び産業医いわく、それで休業してしばらく会社から離れると、その生活に飽きてきてまた会社に戻りたくなるのでしょうと、再びそのとおりでした。
私の会社生活を考えてみて鬱になる前も、2年ほど経つと仕事に飽きてきて異動を希望し、そうしてきました。それが鬱に変わって休業という形に変わっただけに過ぎないのではないか、ということに気が付きました。
これからは少し気楽に、会社に行きたくなるようになるまで、まとうと思います。

今日はどこにも行きませんでした。

今日は雨でどこにも行きませんでした。家族が「家でゆっくりしたい。」と言ったため、車でもどこにも行きませんでした。
少しストレスが溜まってしまいますが、ここのところの天気を考えると、外に出ようと思わないのもうなずけます。
明日も今日みたいな天気だから、家にいることになるんでしょうね。

今日は受診日でした。

今日は、精神科の受診日でした。

従来通り、医師に順調な旨告げて、先週の受診時医師から提案のあったことをやってみたと伝えた。

医師の提案は、認知行動療法を経て思いついたことをメモにして持ち歩くというものだ。私自身、メモにする段階で反芻でき非常に役に立つと思ったのでやったのだが、医師に褒められた。

あとは従来通り変化がないので（良い意味で）、薬はしばらく同じでいくことを告げられて終わった。

最近、精神科の受診が少し精神的に重荷になってきている。何故かはわからないがそう感じる。