今日は会社に行けました。

今日は会社に行けました。会社にいったら思ったよりみんな気を遣ってくれて、その状況がひしひしと感じられて、ただただ感謝でした。直属の上司と管理職の2人と面談しました。これからのことや、体調管理まで気を遣って、話してくれました。
　何とか明日からもいけそうな気がします。しかし、もうすぐ冬季休暇なのでリバウンドしないか少しだけ気にしています。

今日も休みました

今日も会社休みました。しかし明日は出社します。
　今日は2週間に一度の精神科の診察の日でした。診察で先生にこれまでの経緯を説明したところ、やはり早めに会社へ復帰した方が良いとの判断をいただきました。
　さらに上司が会社の健康センターに相談にいってくれていて、急遽、診察の後に、産業医の面談が入りました。そこでも出られるなら出社した方が良いといわれました。
　そこで、先ほど職場に電話して明日は出社する旨伝えました。
　自分も今回はどう収束させようか迷っていたので、主治医と産業医の判断は渡りに船でした。

少し気が楽になってきました

さっきまで明日のことを考えるとかなり気が重い状態でした。しかし、明日も含めて数日休んだところで職場は復帰できれば問題ないし、仮に1ヶ月なり休むという診断が出ても、その後のことは会社側に任せるしかない（異動も含めて）訳だから、あまり考えてもしょうがないという心境になってきました。
　いずれにせよ明日は続けてお休みをもらって精神科の診察を受けてこようと思います。

今日、会社を休んでしまいました。

色々と、辛いことが続きついに、今日、会社を休んでしまいました。会社の方には動悸が激しくて出社できない旨伝えています。
　思えば、先月頃から、何となく調子がわるく、精神科でもうだうだと訴えていましたが、ついにきてしまいました。明日、精神科の診察なので、そこで相談してみようと思います。

そういえばUBUNTU11.10のその後

そういえばその後のUBUNTU11.10について書いて無かったです。結論から言えば無事家族分3台のPCにインストールして使っています。
　しかし、色々と問題があります。まず第1は妻のC７の１GhzのCPUのPCには非常に重いということです。Firefoxがなかなか立ち上がりません。第2はわたしのEVOLUTIONがうまく動かない点です。GmailをIMAPで複数のアカウントを切り替え使っていますが、メールを出すときに変なエラーが出ます（メールを出すのでIMAPではなくSMTPの問題でしょうが、、、）。これが解決できないのです。まあメールは送れるので良しとしていますが、、、
　そんなこんなで問題をかかえながら移行してしまいました。早く12.04がでないかなといった今日この頃です（でも来年4月まではでないことは明確ですが、、、）。

この頃調子が少し悪いです。

復職して今月でまる一年立ちました。しかし、この頃調子がおかしいです。朝、今までに無いくらい会社に行くのに抵抗を感じます。また会社では些細な事でイライラします。
　一年が経過して少し自分自身、余裕を持ってしまっているのかもしれません。つまり、病気のことを忘れて、精神的に防御手段をこうぜずに色々な事に対処してしまっているのではないか、やはりまだ病気の最中だから認知行動療法なり精神的に負担を軽減する手段をきちんとしなければいけないのではないか、というわけです。
　半年過ぎれば楽になる、ぐらいの気持ちでやってきたので、少しショックですが、要観察期間はまだまだのようです。

年末の予定

そろそろ年末の予定を立てる時期になってきました。（少し遅いですが、、、）
　今年は休暇が短いので、私の実家に帰省するだけにして、妻の実家には次の機会に回ってもらいます。
　実家には車で行こうと思います。片道7時間ですが、新幹線より格段に安いので、、、高速道路の休日半額を使いますのでさらに安くなります。
　私の帰省は世間とは別方向で、帰省時に上り、Ｕターン時に下るのでそれほど渋滞も気になりません。
　久しぶりの実家でゆっくりしてこようと思います。

可愛がっていたカワムツが死んでしまいました。

　一番お気に入りの、可愛がっていたカワムツが死んでしまいました。カビが出来ていたので別水槽で薬浴させて治ったものを元の水槽に戻したら元気が無いので、再度薬浴させたところ、日に日に餌を食べなくなりあっけなく死んでしまいました。
　以前おぐされで尾鰭が半分無くなり「尾切れちゃん」の愛称で飼っていたカワムツです。（今は変形してはいるけれどちゃんと尾鰭は復元していました。）
　原因は不明です。思うに色々と水が変わったのでそれについていけなかったのかもしれませんが、、、
　悲しいです。ペットロス（精神科ではペットの死をこう呼びます）でまた落ち込まないか心配です。なるたけ思いつめないようにしようとおもいます。

久しぶりに病気のこと

　今日は2週間ごとの精神科の診察の日でした。調子は順調ですが、この頃何か物悲しく、というか空虚感があり、朝会社に行きたくなくなるのです。
　医師にその点を相談したところ、日照時間が短くなるとそのような症状が出るケースがあるとのことでした。朝なるべく早くカーテンを開けるなどしたり、照明を明るくしたり、意識するよう言われました。
　自分だけではないのでしょうね。医師の指示を聞いて、少し安心しました。

UBUNTU 11.10のインストール失敗

　UBUNTUの11.10がでました。早速JAPAN REMIXをインストールしましたが、起動しません。色々四苦八苦してインストール時に、あるパッケージのインストールをスキップしたら無事起動することが分かりました。
　しかし、EVOLUTIONでエラーが起きどうしても修復できませんでした。
　仕方なく11.04に戻すことになりました。戻すときにローカルに置いてあるメール（ほとんどメルマガなどのジャンクです。）が消えましたが、それ以外は無事復旧しました。
　とりあえずは、このまま11.04で、12.04が出るまでやり過ごそうと思います。

Bluetoothのキーボードを買いました

　キーボードが立て続けに壊れて新しいキーボードを買いました。BUFFALOのBluetoothの小型の奴でパンタグラフキーで非常に使いやすいです。
　しかし、使ってみて初めて分かったのですが（遅い！）BluetoothはOS上で設定されているのでBIOSや機動中の画面では利用できないのです。色々とネットで調べたところドングルで接続情報を持つものもある様ですが私の買ったドングルはそうではない様です。
　まあ、キータッチがすごく快適なので、BIOSの点は良しとして（別途P/S２のキーボードがありますので、、、）しばらくこれでいこうとおもいます。

久しぶりに実家へかえりました

　久しぶりに実家に帰ってきました。実家は愛知県です。今月の23日～25日までの3連休でいってきました。車でいきましたが、愛知県の交通インフラがすごく整っている事にビックリしました。西日本側から入ったのですが、まず新名神が凄かったです。何がというと旧名神の様につづら折りのカーブの連続ではなくトンネルと橋で山の中をまっすぐに突き進んでいる感じですごかったです。次に伊勢湾岸道路です。名港トリトンとか言う3連続の橋も圧巻でした。さすがこの間までトヨタに支えられた好景気をおうがしていた地域だなと感動した次第です。

キーボードが壊れました

　このブログ更新に使っているPCのキーボードが壊れました。以前一度壊れて分解してはんだごてでちょいちょいと直して使っていたものですが、今回はちょっと力を加えたら基板のエッチングの銅がバリッといってしまい、完全にお亡くなりになりました。
　壊れたキーボードは、ミニサイズのキーボードで、膝において打っていたので、代わりに他のミニサイズのキーボードを出してきました。PS/2の古いもので、使ってみると感触がぜんぜんダメでした。。。
　仕方なく今度は、フルサイズの薄型パンタグラフキーのキーボードを出してきて使っています。キータッチは非常に良いのですが（パンタグラフのパチャパチャ感が感触いいです。）、重いです。薄型でもミニサイズに比べればやはり重いです。
　今度暇な時に新しいキーボードを探してこようと思います。
　しかし、キーボードが壊れて、スペアが2台も出てくる家はあまり無いですよね。。。

ディスプレイ買いました

　このブログを更新しているPCのディスプレイは、以前も書きましたが16インチのSXGAです。しかし、このごろ目も悪くなってきて見にくくなってきたのと、中古で買ったせいか、色合いも悪くなって来ました。そこで、最近ディスプレイを色々と物色していました。そんな中、今日ついに新しい（でも中古ですが）ディスプレイを買いました。21インチでWSXGA+です。かなり環境が良くなりました。

まだ認知行動療法をしています

　まだ認知行動療法をしています。しかし、最近困ったことがあります。認知行動療法は3コラム法と言って起きたことや感じたこと、それに対してどう対処して、感じたことがどう変わったかを記入していく治療方法があります。日々の生活の中で、これに書くものがなかなか無いのです。
　認知行動療法は、ものの見かたや考え方を変えて、不安や怒りの感じ方をコントロールする方法を学ぶためのもので、3コラム法もそのために実施するものです。しかし、認知行動療法的な考え方が自然と身につき、小さなことなどは、起きると同時に頭の中でコントロールできるようになっているようです。それで、いざ診察となったときにノートをみると何も書かれていない、困った、となるのです。
　しかし、まだ大きな事（心に強いインパクトを受ける事）は、書き出さなければばりませんし、そういうときは自然とノートに手が行くので、まだまだ卒業ではありません。もっともっと訓練し、ストレスに強い体質になっていこうと思います

少し落ち込みぎみです

　今、少し落ち込みぎみです。仕事がうまく行かないからです。単純にデータの不備でうまく分析ができずに、上司の要求するレポートができずに悩んでいるからです。しかし、何度も言ってくどいですが、仕事なんて失敗してもいいんです。ストレスに打ち勝つ仕事姿勢が身につけば、そちらの方が大事なのです。このブログに帰ってきて再確認できました。

今日、ディスプレイを探し回りました。

　以前買った、16インチのSXGAのディスプレイですが、だんだん目が悪くなってきて（持病で視野狭窄がちょっとずつ進んでいるようです。）、もう少し大きいSXGAのディスプレイが欲しくなり、色々と中古をあさりに行きました。
　19インチのSXGAが理想なのですが、中古相場が7,000～9,000円で、ちょっと高いかなと言う感じがしました。これだとあと少し出せば、新品のWSXGA＋の19,20インチが買えてしまいます。
　色々とお店を回ったのですが収穫なしで、本日は帰ってきました。
　相場もまだまだ下がると思うので、気長に探して見ようと思っています。

またストレスに押しつぶされそうになりました

　またストレスに押しつぶされそうになりました。大きな仕事を抱えているのと、少しここのところ、部長とかに小言を言われたりと、落ち込むことがあったからです。でも、このブログを読み直して、そうだった、目標は成功することではなくストレスに押しつぶされないようにすることだった、と思い直しました。

少しずつストレスがたまってきました。

ストレスに押しつぶされそうになります。

　今、会社で少し大きな仕事をまかされています。この7月から12月までかけた、システムを使ったトライアルで、うまくいけば将来はその機能が通常使うシステムに組み込まれます。
　正直言って、以前会社にいけなくなったときも、こんな様に大きな仕事をアサインされて、とても自分ではできないと思ってしまったときからでした。
　今回は、あれから覚えた色々な心理療法を駆使して、ストレスに押しつぶされ無いよう、仕事に取り組んでいくようにしようとおもいます。
　ということで、目標は仕事を成功させることではなく、ストレスに押しつぶされず日々仕事を進めていくことに置こうと思います。

認知行動療法の機会が無いです。

　現在、認知行動療法をうけていますが、先週と今週は、何もコメントすることが無いのです。これはいいことでしょうか？
　そういえば以前にも同じようなことを書きましたが、その時と同じようになっているのでしょう。会社や家庭で悩むことが無いのです。
　薬のせいでしょうか？薬のせいであまり深く考え込まなくなったのでしょうか？
　今は4週間に1度、療法をうけていますが、最初の2週間に何もないのは初めてです。
　いずれにせよ、無理にこじつけて書かないで、この状態を正直に話しておくべきでしょう。

今、娘と二人暮らしです。

　妻の母親が病気で入院することになりました。妹は小さな双子の世話で手一杯なので、妻が実家へ帰って親の面倒を見ることになりました。それで、今、娘と二人暮らしとなってしまいました。
　この暮らしも、はや2週間たちましたが、会社があるため、晩ご飯は、いきおい、スーパーの弁当になります。よくて惣菜です。土日は何とか作ろうと思うのですが、今日も弁当でした。
　来月頭に妻が帰ってくるまで、何とか健康的な生活に戻るよう努力したいと思います。

ザリガニがまた死んでしまいました。

　以前も飼っていたザリガニが死んだことを書きましたが、カワムツの大量死が過ぎた後に、ザリガニが1匹また死にました。当家で1年以上暮らした愛着のあるザリガニでした。
　近所の公園に穴を堀り、丁重に葬ってやりました。
やはりザリガニといえどもペットが亡くなるのは悲しいものです。精神科でカワムツの話をしたらそれも欝の一つの原因になるとのこと、しっかり気持ちを切り替えてゆかねばなりません。

カワムツが大量死しました。

　前回ブログでカワムツが1匹死んだと書きましたが、その後1匹、また1匹と死んでき、13尾聞いたカワムツが5匹となってしまいました。
　途中で、グリーンFなどの薬浴をしたり、隔離などもしたのですがどんどん死んでいきました。現在は5匹でようやく、落ち着いた感じです。
　ヒレも綺麗で、白点なども見られず、前の日にはピンピンしているのが、次の日には突然死んでいるといった状態でした。原因は今も分かりません。感染なら一度に大量にかかるはずですが、1匹ずつ死んで言ったのでそうではない気もしますし、、、、
　いずれにせよ、カワムツの水槽は半数以下になってしまい寂しい限りです。

今日悲しいことが起こりました。

　今日はとても辛い、悲しいことが起こりました。一番のお気に入りの魚が死んでしまったことですことです。ナナメちゃんといって、メスのカワムツで、生まれつき浮き袋が弱く、常に斜めに泳いでいたため、そうよんでいた魚です。その姿がかわいらしくて気に入っていました。また、おそらく自然界では淘汰されてしまうと思われますが、水槽という環境だから生きながらえているといった、特別な思いのある魚でした。
　先日の1匹突然死んでしまいましたが、今度のナナメちゃんも昨夕突然調子がおかしくなり、今日の昼間死んでしまいました。気になったので会社から家に電話して死んでしまったのを確認しました。
　色々とここのところ悲しいことや辛いこと、神経を使うことが多くて、滅入ってしまいます。何とか乗り越えなければとは思うのですが、くじけそうになります。

カワムツが1匹死んでしまいました。

　今朝、起きて行ったところ、妻と娘に、カワムツが1匹死んでいるといわれました。昨日まで薬浴していたものや泳ぎかたが変なものがいたので、てっきりそれらのうち1匹だと思ってみてみると、違いました。昨日までまったく元気だったものです。
　色々と原因を一日考えたのですが、おそらくは、私の掃除のしすぎが原因ではないかと思います。ここのところ、餌がカビて、その度ごと（3日おきくらい）水替えをしていたためではないかと思うのです。思えば、カワムツは14匹いましたが、みんな餌をあまり食べなくなっていました。餌を食べない→餌がカビる→水替えする→カワムツが弱る→餌を食べないという負の連鎖が起きてしまったのではないかと思います。
　水替えは当分やめることにしましたので、残る13匹には早く元気になってもらいたいです。

結局、会社休みました

　結局会社やすみました。しかしサボリではなく、本当に体調を崩して休むことになりました。
　まず、朝は、例によってサボりたいなと思って体温計を脇にはさんだところ、37度近くあり、休むことにしました。そこでせっかくサボったので有意義に一日を使いたいと思い、朝近所の緑化公園にいき1時間半ほど散歩しました。そして午後から、妻と落ち合って、ドライブに出かけてしまいました。
　3時に帰宅して、どうも体がだるいなと思い、体温を計ったら、37.5度出ていました。
　とりあえず、急いで近所の医者に駆け込みました、点滴をされたのと抗生物質を3日分出してもらいました。サボったと思ってはしゃいだら、結局本当に風邪になってしまいました。
　今日会社に出たら、仕事が盛りだくさんで、病あがりの体にはかなり辛かったです。

今週は何だかサボりたい気分です。

　今週にはいって、朝いつも会社をサボりたくなります。体調不良が続いているせいもあるのでしょうが、何だか不思議な気分です。
　先週まではむしろ前向きに会社に行って、苦しい情況にある復職仲間を元気づけていたのに、不思議です。
　まあ、これも一つの壁だと思って乗りきろうかと、やっと今日思えるようにはなりましたが、、、

今日会社で仕事をしくじりました

　今日会社で仕事をしくじりました。どういうことかと言うと、昨日受け取っていた書類を昨日処理できず今日処理しようとしたらしたら、必要な相手が休んでしまい、処理できず、一方で書類は今日出さなければならず、苦しい立場にたたされてしまいました。
　結局上司に助けられたのですが、昨日忙しさにかまけて、このリスクを予想せずに動いていたことが、浅はかに思えて悔しいです。
　昨日は、昨日納期の仕事が多くてくだんの仕事にてがつけられなかったので、誰に責められるわけではありませんが（上司もそういっていました）、やはり悔しいです。
　GWがあけて、少しばたばたしており、落ち着かない毎日です。

GW終わります。

　10日にもおよんだGWが今日で終わります。今年のGWは、どこへも行かず、なにもしないGWでした。唯一の成果と言えば、復職訓練所を訪問できたことぐらいです。
　まあでも、復職から5ヶ月それなりに頑張ってきたので、いい骨休みになったと思いますので、良しとします。

今日、復職訓練所にいきました。

　今日久しぶりに復職訓練所に顔を出しました。この前訪問したのは今年の正月過ぎですので、4ヶ月ぶりの訪問です。訓練室で、通所されている方々を見て、あの頃の自分を思い出しました。
　訓練所の職員の方に色々近況を報告しました。また、職員の方から現在の復職事情などお話を伺いました。印象に残っている話は、「今は、企業が、訓練所に求める復職訓練のハードルが高くなっている」とのことでした。それに対応するため、訓練所では、訓練時間や期間の延長に対応しているとのことでした。背景には復職者の再休職の率が高いことがあげられるそうです。私も1月ごろ、会社を突発で休んだり、少し危ない時期がありましたので、その事情もよく分かる気がしました。
　最後に通所者の皆さんの前で話す機会がありましたので、今ここで訓練している事は決して無駄にはならない旨、お伝えしてきました。

飼っているザリガニが1匹死んでしまいました

　家には、水槽が3つあります。一つはカワムツを飼っている60cm水槽です。もう一つはメダカを飼っている45cm水槽です。そして最後の一つがザリガニを飼っている45cm水槽です。
　ザリガニさんは水槽の真ん中を仕切り板で区切り、2匹かっていました。そのうち1匹が脱皮に失敗したらしく、亡くなりました。
　昨年の6月ごろ内にきましたので（近所の川で取ってきました）1年弱飼っていたことになります。
　以前にも小さいときから育てたザリガニが亡くなったことがあります。やはり脱皮中に亡くなったようです。
　これに懲りずに、また暖かくなったら1匹捕まえてこようと、家族で話しています。
　カワムツなど他の魚の事については、また今度お話しします。

メニエールになってしまいました

　今日は連休前ということと、上司が休みをとっていることが原因で、少し忙しく、精神的にもストレスを感じていました。それが原因と思うのですが、メニエールが出てしまいました。
　私は今まで、主に難聴になる方で、めまいはあまりしなかったのですが、今日は世界がぐるぐる回りました（今も回っています）。
　とりあえず、連休中は病院もやすみなので、自宅で休養し、様子を見ようと思います。いつものパターンだと、軽いめまいのあとに難聴がくるので心配ですが、今からどうすることもできないので、自宅で休養をとるぐらいしか出来ません。
　連休中によくなることを祈る他ありません。相変わらず、ひ弱な体です。

友人の事

　最近メールをよく打つようになりました。相手は復職訓練所で知り合った友人です。
　彼は、ご家庭でも奥さんの看病をしながら、今、復職に挑んでいます。それも、私のようにいろんな人や上司にお膳立てされた復職ではなく、苦手だったパソコンを覚えて使えるようになり職場での存在感を増したり、自ら新境地を切り開いての復職をされています。
　そんな彼が夕方かおそらく夜遅く、私のメールを見て返事をきちんとかえしてくれるものだから、私もついつい甘えて毎日メールを打ってしまっています。
　私もまだ復職して5ヶ月弱（もう5ヶ月！）、人のことはまだ構ってられないとは思いつつ、彼にはエールを送ってあげたい気持ちになります。
　世の中には、いろんな人生があり、価値観があると、復職訓練所で学びましたが、彼を見ていると、改めてそう考えてしまいます。

気がついたら、、、

　今日もマニアックな内容です。
　我が家のPC環境は、メインPCが3台あり（家族に1台）、予備にモバイル1台、過去の資産としてWin2000機1台となっています。気がつけば、メイン機3台は、非インテル、非Windows環境となっていました。さらに最近気がついたのですが、マザーボードもモバイル以外は、非ASUSTekとなっていました。ここまでメインストームを外すと、自分でも立派だと思います。特に妻のメイン機はVIAのC7と言うプロセッサーですごく使われてないものです。
　家電はPanasonicばかりの家ですが、なぜかPCはこんなになってしまいました。
　ちなみにホームサーバー（NAS）は、IODATA1台、BUFFALO1台でこれは普通（？）でしょう。
　また意味の無いことを書いてしまいました。

Ubuntu１１.４のBeta2試そうとして、結局やめました。

　このブログ更新用のPCは、Ubuntuで動いてます。Ubuntuは、毎年、4月と10月にバージョンアップがあります。次の4月版は、今月終頃出てきます。その4月版のベータ版が世に出まわり始めました（と言うか初めからきちんとスケジュールされて、その通り出てきてるのですが）。そのベータ版を試そうと思い、ダウンロードしました。しかし、Linuxユーザーなら分かると思いますが、/homeは別パーティションにしているとはいえ、システムを一から作り直さねばならず、バージョンアップは非常に面倒くさいことになります。ですから、わざわざベータを入れずともあと数週間でリリース版が出るのでその時を待つことにしました。
　今日は意味の無い内容になった気がしますが、また、Windowsユーザーには意味が分からない内容になった気もしますが、こんな日もありでしょう。

メモリをクロックアップしてみました

　先日作ったPCですが、早速いじってみました。メモリをクロックアップしてみました。DDR3-1333　→　DDR3-1600　です。BIOSで設定したらサクッと動き出しました。Command TimingはT1です。memtest86で50分かけてすべてのステージのチェックをかけたら、メモリの飛びもなく、何も問題なく動いていました。感想ですが、やはり早いです。でも、開けてみてメモリをさわったら、すごく熱くなっていました。でも、DDR3のメモリは通常で使ってもかなり熱かったので、こんなもんだろうなと思い使ってます。

久しぶりにパソコン作りました

　久しぶりにパソコンを作ってみました。世間はDDR３メモリが全盛なのに、拙宅はいまだDDR２なので、DDR３を使ってみたく、作ってしまいました。
　CPUはAMDのPhenom2（965B.E.！）、マザーボードはGIGABYTEの奴でAMD890GXをチップセットに使っている奴です。作って立ち上げたら、オンボードのATIのグラフィックチップ（890GXはグラフィックチップ込です。）はUBUNTUと相性が悪いらしく、うまく動きません。仕方なく3,000円と少しで、中古のGeForce 9600GSOのグラフィックカードを買ってきて、とりあえず、動き出しました。
　そうそう、肝心のメモリは、最初、アプライドとかいう福岡が本社の変な店で、2GB×2で7,000円で、ええ！と思いましたが、夜遅くなっていて選択の余地がなく、やむなくそれを買いました。後日、腹が立ったので、行きつけの中古屋さんで2GB×2で2,700円で売っていたのでそれも買って、8GBにして、少し落ち着きました。
　感想ですが、DDR2-800　→　DDR3-1333は体感的にも早くなって満足できるものでした（CPUの影響もあるのでしょうが、、、）。それとDDR3-1333メモリは中古で腐るほど出回っているのでできるだけ中古のパック品を買った方がいいといった所です。

娘の事

　今日、娘が中学校に入学しました。桜は咲いていたのですが、それ以上に花粉が飛んでいるようで、ひどい花粉症のなかでの、入学式でした。
　ここ6、７年ほどステロイド剤を服用していたので、免疫機能が抑えられ、花粉症は起きなかったのですが、いま、病気も安定してきて、薬を減らしているので、でてきたようです。
　ともあれ、娘の入学式は祝ってやりたいと思います。

今日は眠くてダルかった

　今日は薬が聞きすぎているのか、1日中眠くて、ダルい日でした。
　身の回りではいろんな事が起きました。昨日からですが、隣の家の外壁工事業者が、うちの車に道具を落として、ボンネットにへこみが出来てしまいました。その関係で保険会社へ相談したり、業者の人と話したりしました。
　車は、工事が終わるのを待って（慌てて直してまた何かあっても困るので、）自動車ディーラーで、業者の加入している保険で、直すことに決まりました。
　仕事でも、今日中に決済受けて、送らなければならない文書があって、そんなこんなで色々バタバタして、疲れて、そして眠くなって、ダルくなってしまいました。

薬が増えました！(久しぶりの更新です）

　復職して、早4ヶ月がたとうとしています。そんな中、本日の診察で薬が増えました。
　これまで順調に回復してきていたのですが、仕事の負荷がだんだん高まるにつれ、ストレスも増え、会社で上司と衝突したり、朝目が覚めてしまい再び寝付けないことがある旨、診察で話しました。そうしたら寝る前に飲んでいる抗うつ剤（レスリン）を1錠から、1.5錠に増やされてしまいました。それから、それでも早朝目覚めたりするようなら、もう0.5錠頓服としてで処方されました。
　自分的にも、少しこの頃ヤバいような気がしていたので、薬を増やすのはOKなのですが、やはり薬が増えると少しショックです。
　そんなわけで少し下降ぎみな今日この頃です。久しぶりの更新ですが、とりとめの無い内容ですみません。

復職してもう3ヶ月になります

　早いもので、復職して、もう3ヶ月になりました。むしろ、やっと3ヶ月たったのかもしれませんが、、、。3ヶ月色々な事がありました。そんな中で、少し良い傾向として、直属の上司とやや良い関係を作れたことです。何が原因かといえば、何とはなしに出来てきたといった感じなのですが、一つあげれば、不満や不安はためないで、上司に話していったことだとおもいます。
　以前の私では考えられなかったことです。以前は上司への不満をどんどん溜め込んで一人で凝り固まっていたように思います。認知療法などの訓練のおかげだと思いますが、それらのおかげで自分の置かれた状況を良い方向へもっていこうと考えるようになり、不満や不安を上司に打ち明けるようになれたのです。
　上司も私の不安や不満を受け止めてくれたことが、もう一つ、うまくいった原因でしょう。以外にも懐の広い人間性を持たれていたようです。
　まだまだ、色々と乗り越えていかねばなりませんが、こんな状況で、ひとまず区切の3ヶ月を乗り越えられたことを少し自慢してみました。

今日会社の産業医と面談しました

　今日、会社の産業医と面談してきました。復職1ヶ月後から月１回のペースで、復職のフォローとして面談しています。20分程度で最近の生活状況や職場での状況のヒアリングがありました。
　こんなことを言うと少し後ろ向きですが、産業医の先生は会社に雇われているため、会社に都合良く立ちまわります。ですので、私があまり困ったことを言うと、非常に大げさに反応されます。今まで色々あったので、今日は無難に「順調ですよ。」と言うだけにして帰ってきました。
　久しぶりに問題無く面談が出来ほっとすると同時に、また少し会社が嫌になってしまいました。（まったく、、、何のためのメンタル休職者のフォロー面談なのか良く判りませんけど、、、）

会社の事

　今朝、40分の出勤時に、会社のことを色々考えました。初めてと言っていいとおもいますが、会社と自分の今後を真剣に考えてしまいました。
　まず、結論から言えば、今の会社には何の帰属意識も感じませんし、ここで自己実現しようとは微塵も感じていません。でも、辞めません。会社はわたしにとって生きていくための道具に過ぎません。
　なぜそう考えるかというと、今の会社が嫌いだからです。今日ぼっとして考えて、初めて明確に認識しました。じゃあ、入社の時はどうしたんだと言われれば、今と同じ就職氷河期で選択の余地が無かったために、ここに決めたんだと言えます。
　何が嫌いかというと、組織の意識、行動規範、モラルと言われるものすべてが（今はCSRと言うらしいですが）おかしい方向を向いていると思うからです。そして組織が私を評価しなかったからです。
　では、そんな嫌な会社にいまだに生活を頼っているのはなぜか？それは、私の才能では他に選択の余地が無いからです。正直言って自分は会社にいって、サラリーマン然としていることしか能が無い人間です。ですから今の地位から一番楽な方法を考えると、辞めないことになるのです。
　こんなことを考えながら、淡々と出社できる様になったということは、うつの方は幾分良くなってきたんだなと思うこの頃でした。

久しぶりに病気のこと（精神科の）

　今日、精神科の診察日でした。2週間に1度、診察と認知行動療法の訓練を受けています。診察に向けてざっと過去2週間をふりかえってみたのですが、自分でも驚くほど、平静な、順調な日々でした。会社ではそれなりに負荷をかけられるのですが、認知行動療法やその他の精神的な訓練で家庭では十分休養をとって、翌日に残さずにいられます。
　まあ、同期の事や、業務の事で悩みが無いといえば嘘になりますが、それらも恒常的なストレスにつながってはいません。
　まだ、社会復帰して2ヶ月目なのでそんなところなのかもしれませんが、このまま何とか順調に行きたいものです。

日曜日に、久しぶりに、、、

　日曜日に、久しぶりに近所の緑化公園まで行きました。HPで確認したところ、やはり山の斜面の公園なので、「車で来る方は、圧雪に注意！」とか書いてありました。が、しかしノーマルタイヤで行きました。
　運良く雪もとけかけており、ノーマルタイヤで無事登ると、中腹のレストハウス横の池が、全面凍っていました。降りて実際に氷を割ってみたら3センチ近く厚みがありました。
　家から車で20分ほどの公園なのですが、先週末の寒波は、山の上では相当なものだった様です。
　久しぶりの写真入りです。凍りついた池です。（以前アヒルちゃんを紹介した池です。）

NAS直った様です。

　一昨日NASの電源を落として、念には念を入れてコンセントまで抜いて、際立ち上げしました。一昨日の夜はきちんとスリープ状態になりました。そして、昨日の夜も、、、無事スリープ状態になりました。再立ち上げがうまくいったようです。
　BUFFALOのNASなのですが、CPUがARMで、これにARM版のGNU/DEBIANをインストールすることがはやっている様で（笑）、少し気がぐらついたのですが、当家では数少ない5年間保証付きの周辺機器なので、思いとどまっておいてよかったです。
　でも、実はもう1個のNASは、スカパー録画用で、そちらは常時ONなので、こちらの方もあまり気にする必要は無かったかもしれませんが、、、

くどい様ですが、NASが直っていません。

　NASの話は、もう止めようと思ったのですが、します。NASが変です。タイマーをいじって、夜スリープして、朝、立ち上がるように設定するのですが、設定をいじったその日はきちんとタイマーが効きます。しかし、次の日からはずっとついたままになります。タイマーの設定は、「毎日」「8時から23時」なのですがなぜでしょう。先日来書いている様に、ファームも書き換えました。やっと、鈍い私も、少しおかしいと思い出しました。。。ファームそのものがおかしいのではないでしょうか？
　しかし、今までも良くある話です。何回目かのファームアップで直るようになるでしょう。。。きっと。。。それまで気長に待とうと思います。

今日気がついたのですが、同期が管理職になっていました。

　今日気がついたのですが、同期が数人管理職になっていました。私は当然、平の社員ですから、かなり水をあけられた形です。イントラネットのアドレス欄で知ったので、まだ彼らにあってません。あったら何て言おうか？まあ、開きなおって、人が引きこもっている間に偉くなったな。ぐらい言うしかないでしょう。
　しかし、やはり悔しさはあります。私の会社人生は30代前半に重い病気にかかったことから狂いだしたのです。うつや目の緑内障などは、その病気の一面にすぎません。このことは過去にも書いているので、もう言いませんが、やはり、そうなのです。病気にさえなら無かったら。。。やはり悔しいです。

例の方の件で

　都合により削除しました。
　
　
　
　

今日見たらNASがまた動いていました。

　今日、早朝見たら、まだスリープのはずの時間帯に、NASが動いていました。ショックです。何が原因なのでしょうか？原因として考えられるのはスイッチングハブを経由してルーターにつなげている点かとも思うのですが、しかしそれでは、先日はきちんとスリープしていた事の説明がつきません。不可解な現象です。

NAS直りました。

　昨日の夜中、起きたとき、件（くだん）のNASを見てみると、何と、きちんとスリープしていました。直って良かったです。

NASが言うことを聞きません。

　うちのネットワークにはNASが2台つながってます。1つは、スカパーの録画用、もう1つは、パソコンたちの共有フォルダ兼プリンタサーバー用です。先日夜中に起きたときに、何かカリカリ言ってました。何かなと見てみると、後者のNASの音でした。しかし？このNASはタイマー起動になっていて午前9時から午後11時の間でしか動いていないはずなのです。
　次の日に、件（くだん）のNASの設定を確認したら、きちんとタイマー設定がされていました。試しにいまの時間を入れてみると・・・きちんとスリープしてくれました。大丈夫、大丈夫と思い、しばらく放っておいたのですが。昨日夜中に、やはり動いていました。。。
　腹が立ったのでファームウェアをダウンロードして書き換えてやりました。（最初は、最新のバージョンが既にインストールされています。とかグダグダぬかしてくるので、設定ファイルを色々いじってバージョン情報のチェックやチェック先の値などにダミーをいれてやったら、まんまとファームをインストールし始めました。）
　今日の夜が楽しみですフ、フ、フ、（ちなみ、このNASの前に持っていたNASはファームのいじりすぎでご臨終（ブリックと呼ぶらしいのですが）されました。）

NASが言うことを聞きません。

　うちのネットワークにはNASが2台つながってます。1つは、スカパーの録画用、もう1つは、パソコンたちの共有フォルダ兼プリンタサーバー用です。先日夜中に起きたときに、何かカリカリ言ってました。何かなと思ってみると、後者のNASの音でした。しかし？このNASはタイマー起動になって午前9時から午後11時間でしかうごいていないはずなの

今日会社で、、、

　都合により削除しました。
　
　

今日も会社に行きました。

　今日も会社に行きました。休出ではありません。当社は今日も出社日なのです。当社は、連休明けなど、年に数回土曜日出勤があります。ほとんどの人は、有休を使って休みますが、有休が少なく、病院への通院などで頻繁に有休を使わなければならない身なので、有休を無駄には使えません。よって、出社することにしました。
　閑散としているかと思っていたのですが、それは当部など一部の部門で、他の半分位の部門は月初だということもあり、賑やかに仕事していました。
　ここで大事なのが、当部は閑散としていると言うことです。課長まで休んでいました。正直言って、やはり暇な部門だと言うことが確認できました。
　しばらくはここの部門でリハビリに励もうと改めて思った土曜日でした。

今日は会社に行けました。

　今日は会社に行けました。
　思い切って直属の上司に、「年末の仕事は、今の状態では少し荷がかちすぎる。」と訴えてみました。そして、それが原因で、昨日会社を休んでしまったことを伝えました。
　上司からは、仕事を与えたつもりではなかった旨、伝えられました。つまり例の仕事からは開放されました。（曰く、意見が欲しかっただけだそうです。）
　そればかりか、君は毎日無事に出社する事が1番の目標だ、そのためには周りはバックアップする。とまで言われました。
　かなり気が楽になりました。明日からは（当社は明日も出社です）元気に出社できそうです。

今日ドンちゃんが死んでしまいました。

　うちで飼っているヨシノボリのドンちゃんが今朝死んでいました。
　昨日夕方から調子が悪かったのですが、やはり本日死んでしまっていました。原因は不明ですが、口の回りにカビのようなものがついていました。
　先の投稿で書いたとおり今日は会社を休みましたので、車で、ドンちゃんを捕まえた近所の緑化公園まで行き、そこの川に流してやりました。
　一番のお気に入りだったのでかなり残念ですが、残されたカワムツなどを、ドンちゃんの分まで、これまで以上に可愛がってやろうと思います。

今日、会社を休みました。

　今日、タイトルにもあるとおり、急遽、会社を休みました。少しクリティカルな状況です。
　一応会社には、体調と気分の両方ですぐれず、休みたいと申し出たのですが、体調は喉が少し痛いだけで、ほとんどの原因は気分の方です。
　朝起きたときからひどく憂鬱で、まったく出社する気が起きませんでした。憂鬱の原因は年末に少し重たい仕事をおおせつかったのですが、まだそれをこなせそうに無く、どのように断わろうかと悩んでしまったからです。
　詳細をお話ししますと、私としてはまだ日々のルーティンをこなしているだけで精一杯だと思っていたところに、急に昨年末、「必要なデータを収集して、ある業務で行ったキャンペーンの効果測定をしなさい。」という内容の指示が出たのです。当然、断るのが現状からは賢明なのですが、年末は、私もいい気になり、少し下調べを始めてしまいました。その分、年明けに断るのが非常に気が引けて、この問題が頭の中をぐるぐる巡ってしまい、結果、今朝の憂鬱な気分の原因になったというわけです。
　あと、妻子が年始から昨日まで帰省でいなかったこともあり、少し気弱になっているのも原因と考えられます。
　明日、憂鬱を乗り越えて何とか出社し、上記業務について、直接の上司に相談してみたいとおもいます。

今日久しぶりに、、、

　今日久しぶりに、復職訓練所を訪れました。懐かしい顔や、新しい方たちが、この新年4日から作業訓練にいそしんでいました。私は午後から顔を出したので、適当に人も減っており、くつろげる雰囲気でずっといろんな方としゃべりまくってました。きっと新しい方には、うるさくて迷惑をかけたとおもいます。最後にカウンセラーの方が時間を作ってくれたので、現状や不安に思っている事をお話して、訓練所を出たら5時でした。
　帰ろうと思ったのですが（魚の餌の時間もあるし、）、ソフマップに行ってしまいました。これも久しぶりです。ソフマップでは中古のメモリを買いました。子供が使っているPCのメモリがエラーを出しており、子供のお気に入りのお絵描きソフトが固まるのです。それを見るたび、可哀想になって、不憫で、あと、お父さんだけこっそりエラーの無いメモリを使っているのが気が引けて、買ってしまいました。
　家に帰って見たら、魚さんたちが一斉にこちらを見ていました。よほどお腹を空かせていたのでしょう。餌をきちんとやってから、PCにメモリをさしてメモリーテストを仕掛けて、夕食を作って食べる間ずっとテストさせておきました。結果は、問題無しで、これで無事、子供のPCもお絵描きソフトがきちんと動くようになることでしょう。

そうえいば、1月1日に事件がありました

　表題の様に、事件がありました。1月1日に車のバッテリーが上がってしまいました。しかも、妻子を新幹線の駅に送っていく矢先の出来事でした。
　順を追って説明します。2、3日前に車に乗ったところエンジンのかかりが悪かったのですが、しばらく運転したら、順調にエンジンがかかるようになったので車はそのまま乗っていました。しかし、今考えるとここ1、2ヶ月こんなことが時々起きていました。
　そして、1月1日朝、車を出そうとしたところ、エンジンがかからなくなってしまいました。バッテリーが完全に死んでいたのです。
　妻と子供は急遽タクシーで駅に向かい、何とか電車には間に合いました。私はJAFさんを呼んで、バッテリーのチェックをしてもらいました。チェック結果は完全に死んでいる状態ということで、交換が必要になりました。
　何とJAFさん、交換用のバッテリーを積んでいて（常備ではないらしいが、大抵はあるようなことを言われてた）売ってくれるとのこと、工賃と旧バッテリーの処理はもちろん会員なら無料とのことでした。
　しかし値段を訊いて20,000円以上したので躊躇していると、カー用品店でもそんなに値段は変わりない、試しにカー用品店にいって見るかといわれた。
　1月1日にやっているカー用品店なんてあるのか？と思ったら、JAFさんが近所のモンテカルロに電話してくれて営業中とのこと、教えてくれました。他に選択の余地は無く、モンテカルロで17,000円（工賃込み）かけてバッテリー交換しました。
　もう少し、気が利けば、上がりきる前に、ホームセンターなどで安いバッテリーを調達できていたと思うと少し悔しい気がしますが、何はともあれ1月1日にしては手際よく動けたので良いこととしようとおもいます。

今年の抱負

　まず、まだ喪中のため今年の新年のお祝いの言葉は失礼させていただきます。
　さて、今年もこの時期がやってきました。今年の抱負はズバリ「社会生活をきちんと送る。」です。逆に言えば、もう引きこもらない、と言うことです。
　その大きな抱負を抱きながら、少し地に足をつけた細かい目標を考えてみます。社会生活をきちんと送るためには、まず、会社ですので、会社業務について大まかに考えてみていきたいとおもいます。
　その１）今年の3月ぐらいまでに、今の仕事のルーティン部分はこなせるようになろうとおもいます。
　その２）今年の6月ぐらいは今ある業務の主担当になっておきたいとおもいます。
　その３）今年の9月までには、完全に現在の主担当の主任さんと入れ替わっておければとおもいます。（何らかの新しい企画とか出して、実施したいとおもいます。）
　とりあえずこれで来年度の上期すべての目標がカバーできます。
　前述の様に、いろいろと困ったことはあるのですが、この抱負を忘れずに今年一年頑張ってみたいとおもいます。（しかし、疲れたときはきちんと休むことは忘れずに、）