今日、精神科の診察日でした。2週間に1度、診察と認知行動療法の訓練を受けています。診察に向けてざっと過去2週間をふりかえってみたのですが、自分でも驚くほど、平静な、順調な日々でした。会社ではそれなりに負荷をかけられるのですが、認知行動療法やその他の精神的な訓練で家庭では十分休養をとって、翌日に残さずにいられます。
まあ、同期の事や、業務の事で悩みが無いといえば嘘になりますが、それらも恒常的なストレスにつながってはいません。
まだ、社会復帰して2ヶ月目なのでそんなところなのかもしれませんが、このまま何とか順調に行きたいものです。
2 件のコメント:
2ヶ月経つのは早いですね。
私はまだ4日目ですが、微妙に
頭痛が出てきました。
ちょっと自信なくし気味です・・・。
netchさん、私もいまだに夕方になると頭痛がします。それでも、職場の上司（例のアホではありません）と、とにかく休まないで会社に来ることを目的としてやっていこうと約束したので、何とか続いています。netchさんも、まずは、会社にいることを目的にしてみたら、多少は楽になるのでは無いでしょうか。
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