久しぶりに病気のこと

久しぶりに病気のことです。

現在、4週に1度精神科に通っています。そして、8週間ごとに臨床心理士の先生とお話をしています。

精神科では、抗うつ剤と坑精神病薬、坑不安薬を飲んでいます。特に坑不安薬は3種類飲んでいます。おかげで昼間眠くてしょうがない時があります。

臨床心理士とのお話は、主に認知行動療法を受けています。最近、嫌な場面に出くわすと自然と防御のために認知行動療法を思いつくようになって、紙に書かなくても出来るようになってきました。

そんなで、全体の調子ですが、普通に嫌々ながら会社に出て行ける状態を保てている状況です。