久しぶりに山に登りました。

久しぶりに山に登りました。近所の300ｍ程度の山なので、準備運動などなく、しかも手ぶらで登りました。行きはすんなり昔の調子で行ったのですが、帰りにバテてしまい、水筒もなく、頻繁に休み休み下ることとなってしまいました。
ちょっと運動不足を認識してしまいました。
これからは頻繁に負荷のかかるウォーキングをして鍛えていこうと思いました。
写真も撮ってきたのですが、スマホに入っているので、また今度出した時に掲載します。